这个有回奶作用的蔬菜太多了，比方说韭菜苦瓜豆角等等吧，但如果不是说每天都吃同一样菜，或者一次吃多少的话，这个是起不到回奶作用的，所以可以放心食用。哺乳期不要吃辛辣刺激的食物也不要吃太凉的食物，否则会影响奶水的质量，这样的话就有可能引起宝宝腹泻或者是上火。哺乳期同房一定要做好避措施，因为没有月经也有怀孕的可能。哺乳期怀孕以后流产风险很大，因为子宫比较软，容易出血和穿孔。