这个是盆腔充血造成的腰腹疼。所以月经期间一定要多休息先，不要长时间的站立，否则这个症状会加重。而且月经期间一定要注意外阴的卫生和腹部的保暖，否则也会加重这个症状。月经期间不要吃辛辣刺激的食物也不要吃太凉的食物。月经期间不要做剧烈运动，否则有可能引起月经量增多。月经期间不要同房，否则有可能引起感染。月经期间不要减肥，否则有可能引起月经紊乱。