中国女性的平均绝经年龄是45到55，这个就算是最佳绝经年龄。因为如果绝经过早的话，说明卵巢早衰，这个对身体的健康是不太好的。有可能提前出现骨质疏松，还有一些更年期的症状。但如果绝经延迟的话，有可能发生一些疾病，严重一些的有子宫内膜癌，卵巢癌等。如果您的绝经提前了，可以找大夫开药，去补充您身体缺失的激素。如果绝经推迟了，并且有月经的不正常，一定要去医院检查一下。