乳腺增生属于女性比较常见的乳腺良性病变，可以多吃一些海带，番茄，白菜，桑葚，猕猴桃，菜豆，山药，南瓜等食物。要多吃新鲜的蔬菜水果。避免进食含有雌激素的食物，比如蜂王浆，豆浆，炸鸡类等。会使乳腺增生的症状加重。建议乳腺增生的患者，需要定期到医院复查乳腺彩超。少吃辣椒等辛辣刺激性的食物。如果乳腺增生形成乳房，局部肿块比较大的话，就需要到医院做手术进行治疗。