哺乳期的女性尽量不要吃大料。大料是一种调料，同时也是一种药食同源的中药材。具有化湿，活血化瘀，温阳散寒，理气止痛的作用。哺乳期间吃大料的话，容易使女性上火，通过乳汁也会导致孩子容易上火，出现躁动症，经常哭闹，情绪不稳定。也容易使孩子长湿疹。建议哺乳期间多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水可以多吃点汤类的食物，能够促进乳汁的分泌。少吃辣椒等辛辣刺激性的食物。