坐月子是可以吃这个莲子的。但不要一次吃多少就可以了。物极必反。月子期间不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太凉的食物，否则有可能引起腹痛。月子期间一定要注意外阴卫生和腹部的保暖，否则有可能引起感染和腹痛。产后42天以内不要同房，42天需要到医院复查一下，复查正常的话就可以同房了。但是哺乳期同房一定要做好避孕措施，没有恢复月经同房也有怀孕的可能。顺产产后三个月可以上环避孕。剖腹产产后半年以上可以上环避孕。