月经期间一般尽量先别吃葛根粉呢，这怕有影响到月经量多等情况的，这月经期间尽量别随便自己吃的。等月经结束以后，再考虑吃的。多注意勤换洗内裤，穿宽松棉质内裤。建议你的情况，饮食上，月经期间，就别吃药物，辛辣，生冷刺激等食物的。尽量清淡饮食，喝一些小米粥等。等月经彻底干净以后，再吃的。注意月经会持续3-7天，都在正常范围的。要尽量多注意阴部卫生等。保持阴部干燥卫生。