月子期间只要不吃辛辣刺激的食物也不要吃太凉的食物就可以了，因为您的饮食会影响到奶水质量，从而就有可能引起宝宝腹泻或者是上火。月子期间尽量注意外阴卫生和腹部保暖，产后42天门诊复查一下，复查正常的话就可以同房，哺乳期同房一定要做好避孕措施，没有月经也有怀孕的可能。顺产产后三个月可以上环避孕，剖腹产产后半年可以上环避孕。哺乳期怀孕流产的风险很高，所以做好避孕措施。