这个奶水在生孩子之前就已经有了，在怀孕的后期，已经有少量的奶水形成。所以宝宝出生以后，就可以直接让他吸允乳房，这样也更有利于下奶，并且宝宝吃母乳还可以促进子宫收缩，减少出血。所以建议母乳喂养，益处多多。这个母乳喂养经济卫生方便，而且里面有很多抗体，可以帮助宝宝抵御疾病。并且可以防止乳腺癌的发生。多喝汤，多吃饭有利于下奶。哺乳期间不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太凉的食物，否则有可能影响奶水。