这个月经的经期一般是3到7天。月经的经量每次不要超过80毫升但不也不要少于五毫升。月经的周期一般是21到35天。月经受很多因素影响可以发生改变，比方说月经提前或者是推迟，或者月经经期经量以及周期的变化。月经期间不要做剧烈运动否则有可能引起月经量增多。月经期间不要吃辛辣刺激的食物也不要吃太凉的食物。月经期间一定要注意外阴卫生和腹部的保暖。