排卵以后只要不做剧烈运动就行了，否则的话如果是在备孕，剧烈运动有可能影响到宝宝着床。排卵前后24小时同房怀孕的几率最高。同房十天以上就可以用验孕棒测试一下，如果测试怀孕了，同房20天以上就可以做彩超看到孕囊。同房一个月以上做彩超就可以看到胎心胎芽。备孕期间以及怀孕的前三个月都要服用叶酸，这个叶酸是预防胎儿神经管畸形的，所以一定要吃上。