这个情况是怀孕以后韧带松弛导致的，这个需要慢慢去恢复，您可以使用骨盆固定带，这样可以加速这个骨盆的修复，而且也可以减轻这个疼痛的症状，最主要的是平时尽量不要长时间站立，尽量要多休息。产后42天不要同房，42天后医院复查，复查正常的话可以同房。哺乳期同房一定要做好避孕措施，没有月经也有怀孕的可能。顺产产后三个月可以上环避孕，剖宫产产后半年可以上环避孕。