哺乳期一般的水果都可以吃，也无所谓哪个更好，不同的水果营养价值也是不一样的。只要不吃太凉的就可以了。哺乳期也不要吃辛辣刺激的食物，否则是会影响到奶水的质量，这样就有可能引起宝宝腹泻或者是上火。哺乳期月经没有恢复但是也有排卵的可能，所以这个时候同房也是有可能怀孕的，一定要做好避孕措施。顺产产后三个月可以上环避孕，剖宫产产后半年可以上环避孕。