正常的月经量一次不应该超过80毫升。也不能少于五毫升。如果您的月经量明显增多的话，食物止血一般不会有太明显的效果。可以服用止血药物，比方说云南白药胶囊。如果没有很好的止血效果，您可以到医院检查一下，如果您的情况合适的话，而且您也没有生育要求的话，可以带曼月乐环，这个能很好的减少月经量。月经期间一定要注意外阴卫生和腹部的保暖，不要吃辛辣刺激的食物也不要吃太凉的食物。