女性来月经期间可以吃苹果，只要不吃，刚从冰箱里拿出来的苹果，就没什么太大的影响。苹果含有丰富的维生素和各种矿物质，能够补充体内的营养需求。建议月经期间尽量不要吃辣椒，冰淇淋等辛辣生冷的东西。会影响子宫的收缩，导致月经周期和月经量发生改变。注意保暖，尽量不要碰凉水，不要剧烈运动，保持外阴卫生，勤换内裤，勤换卫生巾。而且月经期间不能够同房，容易造成炎症感染或者是子宫内膜异位症。