一般产后恢复需要至少42天，但有些部位可能不会彻底的修复，比方说阴道的松弛度，有可能生完孩子以后再也恢复不到之前的那个状态。产后42天可以到医院复查一下，如果有问题的话，可以做一下盆底康复治疗，这样会加速喷嚏肌肉的修复。产后42天以内不要同房，哺乳期同房的话一定要做好避孕措施。没有月经也有怀孕的可能。顺产产后三个月可以上环避孕。剖腹产产后半年可以上环避孕。