剖宫产月子里面可以吃虾，虾当中含有丰富的钙质，能够补充体内的钙的需求，有利于胎儿生长发育。建议坐月子期间可以适量的吃点虾，豆腐，豆浆，豆皮，等补充体内的钙质，多喝点鸡汤鱼汤，等补充体内的营养，也能够促进乳汁的分泌。注意休息，不能够长期站立或者久坐。还需要口服益母草颗粒，促进子宫的收缩，更有利于宫腔内恶露的排出。一个月内禁止同房，28天以后到医院复查彩超。