坐月子这个苹果是可以直接吃的，只要不吃太凉的就可以了。而且坐月子期间不要吃辛辣刺激的食物。您的饮食会影响到奶水的质量，所以也有可能引起宝宝腹泻或者是上火。即便是出了月子以后，饮食上也一定要注意。产后42天以内不要同房，42天以后需要回医院复查，复查正常的话就可以同房了。如果是顺产的话，产后三个月可以上环避孕 如果是剖腹产的话，产后半年以上就可以上环避孕了。