12岁来月经以后是可以再长个子的，12岁来月经属于正常的，不用过度担心。这个时间段生长比较快，平时需要注意饮食营养，多吃些鸡蛋，牛奶，瘦肉等食物，对长身高是有好处的。身高是下丘脑分泌的生长激素的影响，一般在早上6—8点之间分泌的，所以保持足够的睡眠，是长身高的关键因素。女孩的身高一般是父母的平均数在减去2厘米。平时需要保持足够的睡眠，不要太劳累，大多在18周岁左右，骨垢线开始闭合，闭合以后是不能再长高的。