目前年龄处于青春发育期，可能会受身体激素的影响导致情绪失控，如果平时的生活或者学习有压力，有困难也会加重自身的压力，无形中导致情绪失落等。建议目前的情况需要多去室外，多接触大自然，呼吸新鲜空气，可以起到解压的作用，必要时去医院进行检查，可以配合调节放松神经的药物治疗。