月经来潮期间，只要不吃辣椒等辛辣刺激性的食物，对于水果的种类没有什么具体的要求。尽量也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。建议月经期间注意保暖，注意休息，不要过度劳累。如果出现小腹疼痛的话，可以拿热水袋或者是暖宫贴放到小肚上，暖宫治疗。如果月经血偏少，痛经或者有血块的话，可以口服点红糖姜水，促进月经血的排出，月经来潮期间禁止同房。以免造成炎症上行感染。