您可以服用这个维生素E，但是对月经不调应该不会起到太大的效果。正常的月经周期是21到35天，经期是3到7天，经量不要超过80毫升就可以了。不知道您的月经不调是怎么回事。如果确实不在我说的那个范围之内。可以到当地医院找大夫。尽量先检查找到这个月经不调的原因，然后对症去治疗。月经受很多因素影响可以发生改变，可以提前或者是推迟，也有可能发生经期经量周期的变化，但如果说偶尔一次的话，可以先观察不要着急处理。