生了孩子以后有一部分人确实痛经会缓解很多。这个痛经是子宫内膜异位症引起来的，怀孕以后，这个高水平的孕激素可以让子宫内膜萎缩，所以有一部分人生完孩子以后这个痛经就有可能减轻或是消失。如果您还没有生过孩子的话可以尽早怀孕。平时月经一定要注意外阴卫生和腹部的保暖，如果受凉的话这个痛经会加重的。月经期间也不要吃辛辣刺激的食物还有太凉的食物，否则也是有可能加重痛经的。