女性在来月经期间可以吃葡萄籽，葡萄籽是葡萄的种子，容易吸收，而且含有丰富的花青素，具有强大的抗氧化清除自由基的能力，对人体的器官组织细胞起到保护作用。女性口服以后有一定的美容作用。建议月经期间不要剧烈运动，少吃辣椒，冰淇淋等辛辣刺激及寒性的食物。注意保暖，尽量不要碰凉水，可以口服点红糖姜水，促进月经血的排出。也能够减少痛经和月经期间有血块的症状。