哺乳期是完全可以吃山药的，山药是日常生活中人们喜欢吃的一种蔬菜，但是山药其实也是一种中药成分的，山药具有益气养胃的作用，而且哺乳期的女性如果存在气血虚弱时，也有一定的治疗作用的。经常吃山药也可以增强身体的抵抗能力。建议哺乳期吃山药的时候可以清炒，也可以炖汤喝，尤其是炖汤，也有利于乳汁的进一步的分泌，建议尽量不要生吃，防止发生中毒。