如果目前备孕阶段想怀孕的话，可以到医院做一下彩超监测卵泡，女性在排卵期同房，相对来说受孕几率就比较高，可以在排卵期前三天后4天同房。建议备孕期间放松心态，不要过度紧张，夫妻双方可以适当的增加体育锻炼，能够提高精子和卵子的质量，从而提高受精卵的质量，生一个健康的宝宝。女性同时还需要口服叶酸，从备孕三个月开始服用，一直服用到怀孕三个月，一共半年的时间，能够防止胎儿神经管畸形的发生。