产后腹产后6–8周会逐渐恢复，肌肉向腹中线靠拢，完全恢复正常大概在半年左右，如果胎儿过大，或是皮肤肌肉弹性不好有可能发生断裂，往往很难恢复正常，需要通过手术来解决。产后不要过度增加腹压，注意休息，可以适当使用腹带，或是通过按摩，临床电生理治疗，神经肌肉电刺激，配合按摩促进肌肉的恢复，如果超过三厘米分离，产后2年以后没有恢复正常，建议手术治疗。