生蚝可以帮助催奶，因为生蚝含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，产后可以吃生蚝催奶，都是如果胃肠道功能不好最好不要吃生蚝，以免加重胃肠道负担。催奶除了吃生蚝以外，还可以多吃猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、小米粥等，有助于下奶。如果生孩子后乳汁分泌不足，可以找专业的催乳师进行催奶，也可以服药催奶的中药进行调理。产后注意休息好、加强营养、保持心情愉悦等，有利于乳汁的分泌。