女性在来月经之前，体重可能会出现轻度的上升，大概增长0.5~1.5公斤左右，主要是由于体内的激素水平上升，引起组织间隙水分增加，属于正常的生理变化，等月经干净以后体重就会恢复的正常，对于身体健康没有什么影响。建议月经期间注意保暖，注意饮食的营养搭配，不要暴饮暴食，不要吃过凉或者是辛辣刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，可以口服点红糖姜水，促进月经血的排出。