月经期间只要不吃太凉的食物，也不要吃辛辣刺激的食物就可以，正常饮食就没有问题，如果吃一些温热的食物就更好了，比方说小米粥红糖水，这些食物都可以暖胃暖身子。月经期间不要同房，不要做剧烈运动，否则有可能引起月经量增多。不要减肥，不要随便服用药物，月经期间也应该注意外阴的卫生和腹部的保暖，如果受凉的话是有可能引起月经的改变或者是痛经。