如果不是剧烈运动的话，月经的第几天都可以运动，月经期间只要不是剧烈运动就可以了，否则的话是有可能改变月经的，有的人会出现经量增多也有的人会出现闭经。月经期间也不要同房，更不要去减肥，月经期间也一定要注意外阴的卫生和腹部的保暖，如果受凉的话有可能引起痛经，如果不注意卫生的话就有可能引起感染。月经期间也不要同房，否则是有可能引起感染的。