怀孕4个多月，出现腰骶部疼痛翻身困难，首先考虑还是腰椎病引起，主要是胎儿在宫腔内发育增大压迫到腰骶部，或者肚子增大负责导致腰肌劳损等症状，还有子宫主要通过孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松固定，减轻对于腰骶部等组织压迫，所以也会引起腹腔内牵拉样疼痛。 平时可以进行腰部肌肉锻炼，积极补钙，平时腰部多向前挺起，注意平时卧床休息，劳逸结合，避免长时间固定姿势。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，会引起腰痛。

怀孕四个月屁股疼而且翻身困难，这个情况在怀孕期间是很常见的这个原因就是因为子宫增大压迫了神经，嗯但是这个情况没有太好的解决办法，有的人可以自己缓解有的人会持续整个孕期，但是一旦分娩以后这个情况一般就会慢慢改善，所以您这个情况建议顺其自然就可以了，晚上睡觉的时候可以把双腿稍微抬高一些，这样或许会改善一下，而且通过变换姿势来缓解这个症状。